湖南日报11月12日讯（全媒体记者 李传新 通讯员 杨文）来自湘西的17岁女生小冉（化名）突发呕吐、腹痛、乏力，近日到湖南省第二人民医院急诊科就诊，被诊断为糖尿病酮症酸中毒。原以为是患了胃肠炎，没想到病因居然是糖尿病。该院专家今天表示，糖尿病有越来越年轻化趋势，青少年做好这几点可有效预防糖尿病发生。

   该院代谢内分泌科主任张海涛教授介绍，糖尿病发病的年轻化，除了同遗传因素有关外，还与以下的四大因素有关：

   一是过量食用糖分，对于身体来说是有害的。特别是一些年轻人喜爱饮料（如奶茶、碳酸饮料等），无节制地喝各种饮料，甚至拿饮料来代替正常的饮水。

   二是平时运动量不足，不少青少年由于学习紧张或工作压力等缘故，常常会出现久坐不动的状况。

   三是精神压力过大，也会影响到身体的抵抗力与免疫力，造成抵抗力与免疫力的下降，引发体内血糖指标的失控，最终就会引发糖尿病。

   四是经常熬夜，熬夜非常伤害身体健康，而不少年轻人都有着熬夜的坏习惯，比如有的年轻人习惯于通宵打游戏等。

   因此，排除遗传因素，青少年如果要预防糖尿病的发生，首先注意自身的行为习惯是关键，控制糖分摄入、保持适度的运动量、合理调节压力、养成规律的作息。其次，家庭的环境至关重要，当一个家庭拥有健康的饮食和运动习惯时，每位家庭成员通过相互影响而受益其中。另外，定期接受检查是早期发现青少年人群中糖尿病的重要手段，特别是对于肥胖的青少年来说，除检查空腹血糖外，还需要同时检测餐后两小时血糖。

   张海涛提醒，青少年避免肥胖可以预防糖尿病的发生，年轻、病程短、胰岛功能尚可的糖尿病患者可以在医生的帮助下通过饮食疗法、运动治疗实现胰岛功能恢复，逆转2型糖尿病。

（一审∶李传新；二审∶胡宇芬；三审∶杨又华）

作者：李传新

责编：余蓉

来源：湖南日报